从2日开始,长春便沉浸在这种上蒸下烤的模式里,阳光不再温柔,而是如火般,烤得让人受不了。这种程度的烧烤天气本周一直都有,所以防晒大家一定要重视起来了。
高温持续
注意防暑降温
长春终于热起来了,热得如此突然,只要有阳光照到的地方,热浪都会不断袭来。一旦走到柏油马路上,就如进蒸笼般难受。长春3日14时最高气温30℃,地表温度达52.4℃。吉林省气象台7月3日14时48分继续发布高温蓝色预警:预计4日白天,白城、松原、长春、四平、吉林西部最高气温可达32℃以上,部分地方可达35℃,省减灾委、省安委会、省人影和气防指联合提醒:注意做好防暑降温工作。长春市气象台2016年7月3日15时10分发布高温蓝色预警信号。
与常年比
我省今年入夏较晚
按照气象学定义,以5天平均气温为标准,把某地春季以后五天平均气温稳定通过22℃时定义为夏季的开始。2016年6月1日起我省西部白城地区的白城、洮安、通榆三个站率先正式入夏,6月2日四平、公主岭两站入夏,这一日期比常年平均提早近一个月。但6月我省频受冷涡影响,大部降水多,气温低,全省平均气温不到20℃,远远达不到入夏标准,受较强暖高压脊影响,7月2日这天开始我省气温明显上升,之后的五天,无明显冷空气影响,气温持续较高,全省平均气温将为23.5℃左右,比常年同期偏高1～2℃;其中3～8日中西部和南部极端最高气温可达31～34℃,局部地方可达35℃以上。
如此,全省除东南部少数高海拔山区外的大部分地方平均气温将从7月2-3日起连续5天稳定通过22℃,达到入夏标准。今年我省大部入夏的日期为7月2-3日,这比常年平均推迟了10-11天。
高温来袭
今日长春最高温32℃
预计7月4日～7月10日,长春市气温明显偏高,降水明显偏少,周平均气温25℃左右,比历年同期22.8℃偏高2.2℃,周降水量5-10毫米,比常年同期37.3毫米明显偏少。主要天气过程:9日前后有阵雨或雷阵雨。
4日白天,全省晴,夜间到5日白天,吉林地区东部、通化地区南部、白山、延边、长白山保护区多云有时晴,部分地方有雷阵雨,其它地区晴有时多云。5日夜间到6日白天,通化、白山地区多云有时晴,部分地方有雷阵雨,其它地区晴有时多云。
4日白天我省气温最高的城市是白城市,为35℃,其它大部分城市31～33℃,长春市4日白天晴有时多云,偏南风3-4级,最高气温32℃,夜间晴有时多云,偏南风3-4级,最低气温21℃。
4日白天,我省大部分地区有3～4级偏南风。
省内主要城市明日天气
长春 晴 32/20℃
白城 晴 35/23℃
松原 晴 34/22℃
四平 晴 32/20℃
辽源 晴 31/18℃
吉林 晴 31/19℃
通化 晴转多云 30/18℃
白山 晴 30/16℃
延吉 多云 25/14℃
长白山保护区 多云转晴 28/13℃
■温馨提示
晴热天气下 不宜带金属饰物
持续晴热天气下,如何防暑呢?
1.要及时补充水分,但少喝饮料,饮料喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
2.口渴后不宜狂饮。应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,不及时补充盐分,体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
3.太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
4.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
5.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
6.午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
7.忌受热后“快速冷却”,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
8.不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
9.保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜,尽量穿透气、散热的棉质衣服。
东亚经贸新闻记者 朱晓云