关越
“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车，指汽车或其他机动车驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为包括:粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。胡乱变线、强行超车、闯黄灯、骂粗口……不少司机在面对糟糕的交通状况时，曾经有过上述的行为，对此，专家称之为“路怒症”。
城市中，长时间的道路拥堵会对司机的情绪带来很多负面的影响，更容易引起司机的宣泄行为，这是引起“路怒症”的原因之一。一些司机在现实世界中可以对他人容忍、包容，但是在行车时，却缺少了法律意识和道德观念，浮躁的情绪和状态下，对他人不文明行为“零容忍”，进而怒火中烧，别车、超车、辱骂、挑衅，对社会公共安全构成了威胁。
开车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，人的情绪原本就容易烦躁，再遇上路上车多、插队、乱变线等情况，这时车主就容易情绪失控，引发“路怒症”。上路前，车主可以适当多吃些绿叶蔬菜，喝点含维生素的饮料来调节情绪。
“路怒症”已经成为人们不可忽视的问题。如果人们非常赶时间，马上就要迟到了，这个时候人的心情也是很急躁的，如果这时司机恰好碰见堵车，或者碰上一些阻碍自己行驶的事，生气是难免的。这时，多想想情绪失控导致的后果，相信司机朋友们会冷静下来，调整好心态，谨慎安全驾驶。
遇到不文明的交通行为时，可以试着转移自己的不良情绪，例如听一些舒缓的音乐，做做深呼吸，或者和同行的伴侣、朋友聊天，都是非常好的转移注意力的方法。还可以嚼口香糖，嚼口香糖可以提高司机的积极情绪，产生快乐的感觉，以释放压力，让自己的情绪慢慢恢复到稳定、良好的状态。
此外，从交通管理角度，长时间等待信号灯会导致车辆拥堵，也会让司机失去耐心，从而侵犯他人路权。缺乏有效预告、解释和疏导手段的临时交通管制措施等，也可能会刺激情绪不稳定的驾驶人，进而引发“路怒症”。其实，面临上述的交通状况，有的人就能凭借自己的良好心态安然化解，这说明要避免“路怒症”，就一定要有耐心。
经常开车的司机，平时应通过放松运动等方式排遣和释放紧张情绪，注意在心情激动时不驾车，或者稍后好转再驾车。一旦开车上路，就要牢记安全第一，文明礼让，换来的是一路顺风，心情愉悦，家庭平安。如果在驾车途中，遇到他人的不文明行为，可通过交警等官方、正规的方式有效地解决问题。如果发现上述方法都不能有效缓解、控制“路怒症”，那就是心理层面的问题了。建议暂时不要开车，找心理医生进行疏导减压，对症下药，直至治愈为止。
