原标题：牙咬筷子练微笑 头顶着书练走路瑜伽芭蕾练形体 多门外语学知识还得会用会氧气罩救生衣急救 想当空姐空少得“能文能武”
训练形体是件很辛苦的事 本组图片 东亚经贸新闻记者 王振东 摄
咬筷子练微笑是每日必做
头顶书练站姿
模拟安全训练
在大家的印象中，空姐和空少的职业都是衣着光鲜、拿着高薪，可以在全国乃至全世界“飞来飞去”。然而如果想成为一名合格的空乘服务人员，要经历的辛苦却是常人无法想象的。
4月15日上午，记者来到长春国际经济贸易职业学校，此时院内出现了一群颜值极高的少男少女。他们身穿着红色和白色的“空乘制服”，步伐整齐地成为了校园里一群亮丽的风景线，贺欣欣就是其中一员。
辛苦：牙咬筷子、头顶书每天都要练
学校航服系的系主任高晶表示，对于这些怀揣着空姐和空少梦想的孩子们来说，形体礼仪训练课是基础训练，也是最为重要的训练课。其中咬筷子、头顶书便是他们几乎每天都会练习的内容。30厘米的筷子被孩子们用上下牙齿轻轻咬住，同时保持嘴角上扬，展示自然而有亲和力的微笑，身体却一动都不能动。此时的贺欣欣正好站在第一排，虽然咬着筷子，可她依然露出了迷人的微笑。
“别以为咬筷子很简单，这需要很长时间的练习才能达到微笑的真正标准。同时每个人都要学会用眼睛微笑，那才是最高的境界。”高晶笑着说。
为了练习形体礼仪，孩子们又开始头顶书、腿夹书练站姿，同时头顶书练习走姿。不少孩子在课后也会坚持练习，每天都要在1小时左右。在华丽的服饰和姣好的面容下，孩子都有着一颗颗年轻倔强不服输的心。
精神：多名女孩为练站姿低血糖晕倒
高主任介绍，上课时每次练习站姿的时间都会持续15到30分钟，在这期间大家不仅要保持静止的状态，同时脸上的微笑也不能停。所以孩子们的脸部总会笑僵，腿麻脚麻也是经常事。
记者在采访时发现，个别女孩在练习时身体发生晃动，原来她们由于没吃早餐和过于劳累，导致练习时出现低血糖的情况。老师贴心地将身体不适的女孩扶到一边，拿出糖块塞在孩子的口中。“我休息一会就好，嘴里含着糖就有劲了，我一定要坚持站完这次再休息，不能落下。”一名学生说。
重复：经常上千次重复一个枯燥动作
“你这个动作还是不够标准，再来一遍。”“你这样做不行，动作要这样才正确。”航服系老师齐帅负责学生们的体能训练，为练好一些基本功，有些基础动作常常要重复上千次。此时贺欣欣正和一名同学在练习下腰和压腿的动作。“很多时候我们的训练是枯燥的，这些都是还没有成年的孩子，他们还不够定性，经常喊苦喊累，所以在训练时要采用各种激励式的方法引导他们。很多孩子都问我，为什么总要重复这些看似没什么用的动作。我就会告诉他们，只要练好体能，打好基础才能成为一名合格优秀的空乘。”齐帅说。
有着多年舞蹈功底的贺欣欣并不惧怕这些枯燥的基本功，没有什么比练好基础更重要的了。
安全：熟练掌握安全设备并模拟场景
武建平是航服系客舱服务的老师，他可是一名货真价实的空少，有过3年的空中工作经验。“很多人认为空姐空少只要长得够美够帅，服务态度好一些就可以。其实他们还承担着在飞机上确保乘客旅途中的安全与舒适、指导乘客使用机上的安全设备、在紧急情况下组织乘客逃离飞机等责任。”武建平说。
接着他拿出了飞机上常用的几套安全设备，教孩子们如何使用救生衣、氧气罩等设备。“掌握这些设备的使用方法是极为重要的，因为只有你熟练应用了，才能更好地教乘客，为他们服务，这也关系着大家的生命安全，不能丝毫马虎。”武建平说。
随后他还模拟了飞机安检和客舱内经常会遇到的几种情况，贺欣欣和同学们也都一一应对很好地完成了模拟任务。
学习：要掌握多门外语提高各项才艺
在韩语老师洪延美的课堂上，孩子便穿上校服，拿出书本乖乖地学期了文化课。现在的空乘人员要求很高，必须掌握多门外语，而且良好的口才在航空服务当中起着至关重要的作用。“虽然我们的课程是以实训课为主，理论课为辅，注重学生实际操作能力的培养，但是各项文化课以及才艺课程都很全面。因为才艺不仅在航空面试中非常重要，同时很多文化课知识在他们未来就业时也用的到，可以具备基本的专业知识和专业素养。”洪延美说。
“飞机上经常会遇到外国人，所以掌握几门外语真的很重要，没趟文化课我都会认真听的。”贺欣欣说。
收获：女孩在两万多名选手中获冠军
4月10日，2016年“西航天使杯”中国空乘招募大赛总决赛在成都举行。长春国际经济贸易职业学校代表吉林省派出了5名参赛选手。其中17岁的贺欣欣在两万多名选手中脱颖而出，在总决赛中荣获了冠军。17岁的阳兵卓，被很多网友称为酷似“宋仲基”的小鲜肉获得了全国十佳，2000年出生的祝彩煦和赵桐则获得了全国50强的好成绩。
贺欣欣告诉记者，从小她就想当空姐。可是她刚到学校时只是一名普通的女孩，对于空乘一无所知。而在这两年多的学习中，她挺住了上千分钟的专业强化训练，让自己的眼睛学会了“微笑”，熟练掌握了各项安全技能，做到了“能文能武”，代表吉林省拿下了全国冠军。
学校校长段文杰表示，到航服系来的孩子都怀着一颗空姐和空少的梦想，可是想真正成为一名空乘服务人员，需要付出的努力和汗水真的是太多太多了。”（东亚经贸新闻记者 李秋实）